Metabolizmayı Yavaşlatan 5 Hata!

Çoğumuzun yakındığı bir durumdur metabolizmanın yavaş çalışması. Peki metabolizmamız neden yavaş çalışır? İşte kan değerleri ve yaş gibi faktörlerden bağımsız olarak metabolizmamızın yavaşlamasına sebep olan yaptığımız 5 hata… 1. GEREĞİNDEN AZ ENERJİ TÜKETMEK Kilo vermek için kalori kısıtlaması gerekli olmasına rağmen bazal metabolizma hızının altında bir enerji değeri ile beslendiğimizde metabolizmamız yavaşlar. Çoğu danışan çok az yemek yiyorum fakat zayıflayamıyorum der. İşte bunun sebebi gerekenden az enerji tüketimidir. O yüzden metabolizmamızın hızlı çalışması için gün içerisinde gerekli olan enerjiyi mutlaka almalıyız. 2. YETERSİZ PROTEİN ALIMI Aldığımız her kalori, vücutta aynı…

Devamını Oku

Kanser Hastası Felçli Kadının Tek Odada Yaşam Mücadelesi

Adana’da kanser, felç, işitme bozukluğu gibi çeşitli rahatsızlıkları bulunan ve temel ihtiyaçlarını dahi gidermekte sıkıntı çeken Gülay Çidam, tek çocuğuyla yaşadığı harabe durumdaki evden kurtulmak için yardım bekliyor Adana’nın merkez Seyhan ilçesi Şakirpaşa Mahallesi’nde, tek odalı harabeye dönmüş kiralık bir evde, 16 yaşındaki oğlu Ali Çidam ile yaşayan Gülay Çidam, yaklaşık 5 sene önce kendisi gibi kanser hastası eşi Hasan Çidam’ı kaybetti. Eşinin ölümünün ardından çeşitli sıkıntılar yaşayan 56 yaşındaki Çidam’a, iki ayda bir 750 lira olarak ödenen dul ve yetim aylığı bağlandı. Bu süreçte geçim sıkıntısı süren anne Gülay…

Devamını Oku

Türkiye’de Erişkin Nüfusun Yüzde 30’u Obez

Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yusuf Alper Sönmez, “Erişkin nüfusumuzun yüzde 30’u obezite hastası. 57 milyon erişkin nüfusumuzdan 17 milyonu obezite hastası” dedi Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yusuf Alper Sönmez, Türkiye’de 57 milyon erişkin nüfustan 17 milyonunun obezite hastası olduğunu belirtti. TBMM Dilekçe Komisyonu Obezite İle Mücadele Yöntemleri ve Cerrahi Uygulamalardaki Malpraktis İddialarının Araştırılması ve Alınabilecek Önlemlerin Belirlenmesi Alt Komisyonu, AK Parti İstanbul Milletvekili Mihrimah Belma Satır başkanlığında toplandı. Satır, toplantının başında komisyonun çalışmaları hakkında kısa bilgi verdi. Satır’ın…

Devamını Oku

Tuz Böbrek İçin Zehirdir

Dünya’da 850 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 10 milyon böbrek hastası olduğu tahmin ediliyor. Türk Nefroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Kenan Ateş, kronik böbrek hastalığının dünyada 10 yetişkinden 1’inde, Türkiye’de ise 7 yetişkinden 1’inde görüldüğünü belirtti Her yıl mart ayının ikinci haftası perşembe günü kutlanan ‘Dünya Böbrek Günü dolayısıyla düzenlenen basın toplantısında uzman ve böbrek hastaları bir araya geldi. Toplantıda konuşan Türk Nefroloji Derneği’nden Prof. Dr. Mustafa Arıcı, Türk toplumunun beslenme alışkanlıkları ile böbrek hastalıklarına zemin hazırladığını belirtti ve şunları söyledi: “Böbrek hastası değilseniz öncelikle böbrek hastası olmamak için kilo almamanız…

Devamını Oku

Nasıl Daha Zeki Olunur

Daha zeki olmak için ihtiyacımız olan şeyler neler? İşte zekanızı geliştirmenize yardımcı olacak 10 tüyo… Zekanın değiştirilemez, sabit bir şey olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar zekanın geliştirilebileceğini, bunu da beyni besleyerek elde edebileceğinizi gösteriyor. 1. Çevrimiçi zamanlarınızı daha akıllıca kullanın. Verilen her çevrimiçi mola, sosyal ağları kontrol etmek ve sevimli hayvan resimlerine bakmaktan ibaret değil. Çevrimiçi molalarınızda ilgi çekici TED konuşmaları, online kurslar ya da öğrenmekte olduğunuz dille ilgili kelime ezberlerleme uygulamalarına yönelebilirsiniz. 2. Öğrendiklerinizi yazın. Her gün bir kaç dakikanızı ayırarak o gün öğrendiklerinizi yazın. Yazılarınızın çok güzel ya…

Devamını Oku

İnce Bağırsağından Alınan Parça İle Yeni Safra Yolu Yapıldı

Taş nedeniyle safra yolu genişleyen Hava Kara’ya, ince bağırsağından parça alınarak, yeni bir safra yolu yapıldı İzmir’de taş nedeniyle safra yolu genişleyen Hava Kara’ya (79),ince bağırsaktan parça alınarak, yeni bir safra yolu yapıldı. Kara, Dr. Suat Seren Göğüs Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahisi Bölümü’nde gerçekleştirilen ameliyatın ardından eski sağlığına kavuştu. 2 YIL BOYUNA ŞİKAYETLERİ DEVAM ETTİ Hava Kara, safra yollarındaki taşlardan dolayı 2 yıl boyunca bulantı, kusma, karın ağrısı ve yemek yeme güçlüğü çekti. Dr. Suat Seren Göğüs Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel…

Devamını Oku

Şalgam Suyu Kanserden Koruyor Mu

Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Dr. Ender Saraç, milli içeceklerden biri haline gelen şalgam suyunun hem kanserden koruduğunu hem de kalp ve damar sağlığı için faydalı olduğunu söyledi. Dr. Ender Saraç, Sağlık Festivali için geldiği Adana’da şalgam suyunun şifa kaynağı olduğunu belirtti. Şalgam suyunun artık Adana’dan çıktığını, ülkemizin her yerinde bulunan milli bir içecek haline geldiğini ifade eden Dr. Saraç, A, B ve C vitaminlerini içeren şalgam suyunun, cilt için de çok faydalı özelliği bulunduğunu söyledi. İçerisinde bir cins laktik asit barındıran şalgam suyunun, et, kebap, ağır yağlı yiyeceklerin hazmedilmesine yardımcı…

Devamını Oku

Meğer Yanlış Biliyormuşuz! Yemek Yemenin Saati Yokmuş

Yemek yemenin belli bir saatinin olmadığını ifade eden Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “gece beslenmesi” konusunda önemli tavsiyelerde bulundu Yemek yemenin belli bir saatinin olmadığını ifade eden Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “Herkes sabah 7’de kahvaltı yapacak, akşam en son şu saatte yemek yiyecek diye bir kural yoktur” dedi. Köşkeroğlu, “Bu saatler kişinin yaşam tarzına göre belirlenmelidir. Yani birey, sabah 11’de kalkıyor ise kahvaltı saati ona göre, saat 03.00’de yatıyor ise akşam yemeği de bu duruma göre belirlenmelidir” diye konuştu. “Saat 03.00’de uyuyan biri için akşam yemeği saati 19.00 olarak belirlenirse, birey…

Devamını Oku

Faydası Saymakla Bitmeyen Damla Sakızının Fiyatı El Yakıyor

Akciğer, astım, bronşit gibi birçok rahatsızlığa iyi gelen, gıdı, kozmetik sanayi ile tıbbi ilaç yapımında kullanılan damla sakızının kilosu, Muğla’daki aktarlarda bin 700 liradan satılıyor. Bu sebeple de damla sakızı almak isyeyenler genelde 5 veya 10 gram satın almayı tercih ediyor Akciğer, astım, bronşit gibi birçok rahatsızlığa iyi gelen, gıdı, kozmetik sanayi ile tıbbi ilaç yapımında kullanılan damla sakızının kilosu, Muğla’daki aktarlarda bin 700 liradan satılıyor. ASTIM VE BRONŞİTİ OLANA İYİ GELİYOR Akciğer, mide, astım, bronşit başta olmak üzere birçok rahatsızlığa iyi gelen, tatlı ve kahvelerde kullanılan, kozmetik sanayi ile…

Devamını Oku

Günlük Vitamin Takviyesi Depresyonu Önlemiyor

İngiltere, Hollanda, Almanya ve İspanya’da yürütülen bir araştırma, bir yıl boyunca her gün multivitamin alan kişilerin depresyona girme olasılığının, almayanlarla aynı olduğunu gösterdi LiveScience’ın haberine göre, İngiltere, Hollanda, Almanya ve İspanya’da yürütülen bir araştırma, bir yıl boyunca her gün multivitamin alan kişilerin depresyona girme olasılığının, almayanlarla aynı olduğunu gösterdi. Araştırmaya katılan binden fazla kişinin hepsinin, kilolu veya obez olduğu, depresyon açısından riskli grupta yer aldığı belirtildi. Katılımcıların, multivitamin alanlar, plasebo (farmakolojik olarak etkisiz bir ilacın telkine dayalı bir etki ortaya çıkarma hali) verilenler, multivitaminin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirmek için…

Devamını Oku

Soğuk Havanın İnsan Sağlığına 7 Yararı Var

Soğuk hava sadece hastalıklara davetiye çıkartmıyor. Tam tersine, kimi sağlık sorunlarının çözümünde de önemli rol oynuyor. Migren ve baş ağrısının azaltılmasında, eklem ağrılarının daha az hissedilmesinde ve saçların canlanmasında ki etkisi uzmanlar tarafından da dile getiriliyor Soğuk ve karlı hava hastalık mevsimi olarak değerlendirilse de sağlıklı yönleri de var.  Korunaklı bir kıyafetle günde 1 saat soğuk hava ile temas etmenin sağlığa önemli yararları bulunuyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yaser Süleymanoğlu, “İnsan vücudu hava değişikliğine adapte olabilir. Buna ‘biyoritm ayar’ adı verilir. Yaz aylarında yaz moduna, kışın soğuk…

Devamını Oku

Askerlik Hayali İçin 3 Ayda 60 Kilo Verdi

Asker olma hayaliyle büyüyen 21 yaşındaki Kemal Demiroğulları, 167’yi bulan kilosu nedeniyle terhis olduğunu belirterek, spor ve diyet sayesinde 3 ayda 60 kilo vererek hayallerinin peşinden koştuğunu açıkladı Asker olma hayaliyle büyüyen Kemal Demiroğulları (21),167’yi bulan kilosu nedeniyle terhis olduğunu belirterek, spor ve diyet sayesinde 3 ayda 60 kilo vererek hayallerinin peşinden koştuğunu söyledi. Demiroğulları, Hedefim 85 ile 90 kilo arasına düşmek. 1 ay sonra bu hedefime ulaşıp Türk Silahlı Kuvvetleri’nin açmış olduğu uzman çavuşluk sınavlara gireceğim dedi. Küçük yaşlardan itibaren asker olma hayaliyle büyüyen Kemal Demiroğulları, askere alındığını ancak…

Devamını Oku

Sağlık Bakanı Koca: Kızamık Vaka Sayısı Avrupa’ya Oranla Yüzde 1’İn Altında

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Türkiye’deki kızamık vaka sayısının, Avrupa’ya oranla yüzde 1’in altında olduğunu açıkladı. Bakan Koca, Sağlık Bakanlığı Bilkent Yerleşkesi’nde düzenlenen İl Sağlık Müdürleri Değerlendirme Toplantısının ardından basın mensuplarının gündeme ilişkin sorularını yanıtladı. Kızamık vakalarında artış olduğu iddialarının hatırlatılması üzerine Koca, dünya genelinde kızamık vakalarında artışların görüldüğünü belirterek, “Özellikle bu yıl Avrupa’da, Kuzey Amerika’da ve Asya’da bu artışları daha yoğun olarak gördük. Bölgemizde bu salgının varlığı sebebiyle yakından takip ediyoruz” dedi. Avrupa bölgesinde geçen yıl toplam kızamık vaka sayısının 82 bin 562 olduğunu bildiren Koca, “Avrupa bölgesinde bir önceki…

Devamını Oku

“Bırakın Yabancıyı Anne-Baba Dahi Bebeği Öpmesin”

9 yaşındaki Ecrin Aydın, iddiaya göre 40 günlükken eve gelen misafirin öpmesi sonucu ‘pnömokok’ bakterisinin yol açtığı menenjit ve sonrasında gelişen ‘serebral palsi’ hastalığına yakalandı. Ecrin, anne ve babasının çabasıyla sürdürülen tedavi sonucu ağır engelli olarak hayata tutundu. Dr. Fatma Tuba Coşkun, “Pnömokok dediğimiz üst solunum yollarında oluşan bir bakteri. Aktif hasta olmayan kişiler de taşıyıcı olabiliyor. Özellikle de bu enfeksiyonun bulaşmasına neden oluyorlar. O nedenle anne ve baba dahi olsa hiçbir bebeğin bebeği öpmemesi lazım. Bırakın yabancıları anne-baba dahi bebeğini öpmemeli” dedi Ankara’da yaşayan Bilnur ve Metin Aydın çiftinin…

Devamını Oku

Eksik Dişlerin Tamamlanması İçin 6 Ay Var!

Dişler, ağız sağlığının en önemli unsurlarından biri. Ancak bazen korkudan, bazen de maddi sebeplerle insanlar ağızlarında eksik dişle yaşayabiliyorlar. Eksik dişlerin estetik, fonksiyon kaybı ve çeşitli psikolojik etkilerle yaşantımızı zorlaştıracağını belirten Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Ülkemizde ağız ve diş sağlığı konusunda en büyük problemlerin başında diş eksikliği gelmektedir” dedi Eksik dişler birçok olumsuzluğu ve hastalığı da beraberinde getiriyor. Eksik dişlerin tedavi edilmezse zamanla ciddi komplikasyonlara neden olabileceğine dikkat çeken Diş Hekimi Pertev Kökdemir, eksik dişlerin yerine uygulanabilecek en sağlıklı tedavi yöntemleri hakkındaki bilgiler verdi. DİŞ EKSİKLİĞİ MAKSİMUM 6 AYA KADAR…

Devamını Oku

Karnında 15 Santimetre Uzunluğunda İğneyle 26 Yıl Yaşadı

Konya’da, doğduğu yıl vücuduna batan 15 santimetre uzunluğunda iğneyle 26 yıl yaşayan Raziye Çalışkan, ameliyatla sağlığına kavuştu Konya’da, üç çocuk annesi 26 yaşındaki Raziye Çalışkan, 15 yaşındayken karın ağrısı ve ateşlenme şikayetiyle ailesi tarafından hastaneye götürüldü. Doktorlar çekilen filmde hastanın karın bölgesinde 15 santimetre uzunluğunda bir iğne tespit etti. Bir hafta sonra ameliyata alınan Çalışkan’ın vücudundaki iğne yerinden kaydığı için çıkarılamadı. Başarısız geçen operasyonun ardından çekilen filmde, iğnenin hastanın sağ böbrek ile kalın ve ince bağırsağa yakın yerde olması nedeniyle yeni bir operasyon yapılamadı. Çalışkan’ın şikayetleri, evlenip üçüncü çocuğunu doğurduktan…

Devamını Oku

Zencefil Ve Zerdeçal Kanama Riskini Artırıyor

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Arnaz, kanı çok fazla sulandırmaları nedeniyle, özellikle zencefil ve zerdeçal tüketiminin ameliyatlar öncesi dönemde mutlaka durdurulması gerektiğinin altını çiziyor Bitkilerin şifalı etkileri muhtemelen insanlık tarihi kadar eski bir bilgidir. Arada bir gaz sıkıntısını gidermek için rezene çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmek adaçayı içmeyen veya zencefil, limon ve balla yapılmış sıcak bir ıhlamurla gribe karşı mücadele etmeyen yok gibidir. İşte bu bilgi, yani “bitkiler doğal ürünlerdir ve doğal olan ilaçtan daha etkilidir, üstelik zararsızdır” algısı her zaman doğru değil. Kalp ve Damar Cerrahisi…

Devamını Oku

Deodorantta Bunlar Yazıyorsa Sakın Almayın!

Günlük olarak kullandığımız deodorantlarda Alzheimer riski mi var? Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Fikret Kaya, deodorantların Alzheimer hastalığına yol açabildiğini söyleyerek, deodorant alırken mutlaka etiketlerini okumak gerektiğine dikkat çekti Alüminyum bileşenleri içeren deodorantın Alzheimer hastalığına yol açabildiğini söyleyen Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Fikret Kaya, deodorant ve parfüm alırken dikkat edilmesi hususlar hakkında bilgiler verdi. KANSERE YOL AÇABİLİR Mİ? Dr. Kaya, bazı insanların özellikle koltuk altlarının deodorantlara karşı hassasiyet gösterebileceğini söyleyerek, “Tahriş veya kızarıklık gibi reaksiyonlar görülebilir. Deodorantlara karşı hassasiyet çoğunlukla vücut kokusunu maskelemek için eklenen parfüm, alkol veya…

Devamını Oku

Bebekler Diş Çıkarırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeklerin diş çıkarma döneminde alınması gereken önlemleri sıralayan Diş Hekimi Dr. Dt. Fahri Kavrut, “Bebeklerin en önemli geçiş evrelerinden olan diş çıkarma süreçleri ebeveynler için birçok alınması gereken önlemi de peşinde getiriyor” dedi Diş Hekimi Dr. Dt. Fahri Kavrut, bebeklerin diş çıkarma döneminde alınması gereken önlemleri sıraladı. Bebeklerin en önemli geçiş evrelerinden olan diş çıkarma süreçleri ebeveynler için birçok alınması gereken önlemi de peşinde getiriyor. Bu dönemde bebeklerin emzirerek uyutulmaması gerektiğini, ıslak bir bezle dişlerin temizlendikten sonra uyutulmasının daha doğru olduğunu vurgulayan Dr. Dt. Kavrut, ebeveynlere çeşitli uyarılarda bulundu. BEBEĞE…

Devamını Oku

Manisa’nın Salihli İlçesinde Uyuz Salgını

Manisa’nın Salihli ilçesinin kırsal Durasıllı Mahallesi’nde uyuz salgını yaşanıyor. Hastalığın tedavisinde kullanılan etkili ilaçları eczanelerde bulamamaktan yakınan mahalle sakinleri, yetkililerden yardım istedi Manisa’nın Salihli ilçesinin kırsal Durasıllı Mahallesi’nde uyuz salgını yaşanıyor. Mahalle sakinleri, hastalığın tedavisinde kullanılan etkili ilaçları eczanelerde bulamamaktan yakınıp, yetkililerden yardım istedi. Salihli’ye 11 kilometre mesafedeki kırsal Durasıllı Mahallesi, uyuz hastalığı salgını nedeniyle zor günler geçiriyor. 6 bin 169 nüfuslu mahallede yaşayanların yüzde 30’unda bulaşıcı bir hastalık olan uyuz şikayeti nedeniyle baş, yüz, boyun, sırt, parmak araları başta olmak üzere vücutlarının birçok yerinde kaşıntı, sivilceye benzeyen kırmızı renkli…

Devamını Oku